viernes, 30 de marzo de 2012
martes, 27 de marzo de 2012
La Danza Oriental y la Salud
Este artículo es bastante interesante. Trata de como influye la danza oriental en la salud tanto fisica como mental. Justifica otro de los objetivos de la danza, a parte de la expresión de los sentimientos, comunicación del cuerpo, etc.
Artículo escrito por Nigma y publicado en las revistas: VERDEMENTE y MADRID EN FORMA
Los beneficios de la Danza Oriental tanto para la
salud física como psíquica de la mujer o del hombre que la practiquen la
colocan a la altura de disciplinas como el Yoga o el Tai-chi.
La Danza Oriental, en árabe "Raks Sharki", conocida
popularmente como la Danza del Vientre, se caracteriza por una gran
variedad de estilos y su milenaria práctica se extiende desde los países
árabes del Norte de África y Oriente Medio hasta Turquía e incluso
Grecia en Europa. Hoy en día quedan pocos países en el mundo donde no
haya mujeres sumidas en el aprendizaje de este arte.
El disfrute de esta Danza ofrece numerosos beneficios para la salud de cualquier persona que la practique, sea mujer u hombre. Lo que nos aporta, tanto en términos fisiológicos y psicológicos como en su contribución espiritual, la coloca a la altura de las disciplinas milenarias tales como YOGA y TAl-CHI, siendo además una forma de arte. Es una de las danzas más antiguas del mundo que, con toda naturalidad, entrelaza el elemento espiritual con el erótico y, además, alberga un poderoso potencial terapéutico. Originada en los cultos a la fertilidad del ser humano y de toda la naturaleza, expresa con sus movimientos los ciclos de la vida, la sensualidad y el juego de la seducción, otorgando el protagonismo al vientre como la fuente de la fecundidad. Hasta hoy en dia, especialmente en Egipto, es costumbre contratar a las bailarinas para que actúen en las bodas y, durante la ceremonia, los novios suelen posar para una foto con sus manos colocadas encima del vientre de la bailarina como simbolo de su futura suerte, prosperidad y fertilidad.
El disfrute de esta Danza ofrece numerosos beneficios para la salud de cualquier persona que la practique, sea mujer u hombre. Lo que nos aporta, tanto en términos fisiológicos y psicológicos como en su contribución espiritual, la coloca a la altura de las disciplinas milenarias tales como YOGA y TAl-CHI, siendo además una forma de arte. Es una de las danzas más antiguas del mundo que, con toda naturalidad, entrelaza el elemento espiritual con el erótico y, además, alberga un poderoso potencial terapéutico. Originada en los cultos a la fertilidad del ser humano y de toda la naturaleza, expresa con sus movimientos los ciclos de la vida, la sensualidad y el juego de la seducción, otorgando el protagonismo al vientre como la fuente de la fecundidad. Hasta hoy en dia, especialmente en Egipto, es costumbre contratar a las bailarinas para que actúen en las bodas y, durante la ceremonia, los novios suelen posar para una foto con sus manos colocadas encima del vientre de la bailarina como simbolo de su futura suerte, prosperidad y fertilidad.
Beneficios para la salud física:
A
diferencia de muchas otras danzas, que expresan el ritmo y las
tensiones armónicas y emocionales con pasos, desplazamientos y giros,
centrando su atención en los movimientos de las piernas y brazos, la
Danza del Vientre, sin renunciar a los recursos de las extermidades, ha
dado protagonismo al trabajo muscular del cuerpo inferior y superior con
un gran repertorio de sus movimientos del vientre, torso y cadera. De
ese modo, fortalece la musculatura de todo el cuerpo, en especial la
zona abdominal y pélvica, glúteos, piernas y brazos. Por lo tanto, en
una clase de Danza Oriental se corrigen los vicios posturales y se
mejora la alineación del cuerpo (columna vertebral, pelvis y piernas)
ofreciendo inmediatas aportaciones para la vitalidad, la salud y la
calidad de vida que van más allá del aprendizaje de la danza.
La Danza del Vientre mantiene y desarrolla mayor
flexibilidad articular y el fortalecimiento óseo. Por eso es
recomendable tanto para las personas sanas como para las que necesitan
retrasar y aliviar los efectos del reúma y artrosis o compensar el
avance de la descalcificación y osteoporosis. Gracias a sus movimientos
circulares y ondulantes mantiene elástica la columna vertebral, sobre
todo en la zona cervical, lumbar y cintura escapular. Asi, evita la
rigidez y retrasa el colapso final de las lumbares, fenómeno que nos
alcanza con el paso de los años, seguido del bloqueo energético, ya que
la zona lumbar coincide con el primer y el segundo chakra, es decir, el
de los órganos sexuales y el del centro energético ubicado a la altura
del ombligo.
Tanto a nivel energético como respecto al funcionamiento del sistema respiratorio, aporta beneficios similares a los del YOGA o TAl-CHI. Fortalece el sistema nervioso mediante relajación, concentración y ejercicio físico (tanto suave como muy dinámico) al ritmo de la música árabe de antiguas raíces con fuertes ritmos percusivos, así que contiene también un elemento de músicoterapia.
Debido a los movimientos centrados en la zona pélvica-abdominal, influye el funcionamiento de los organos sexuales internos de la mujer, aliviando los síntomas de la menstruación y de la menopausia o preparando para el parto. Potencia el funcionamiento del sistema cardiovascular y el tránsito intestinal. Mejora la condición física del cuerpo de forma global, y ayuda a regular el peso. Muchas personas se benefician de las clases de danza para desarrollar la coordinación, armonización y disociación de movimientos, tan útiles en cualquir área de la vida cotidiana.
Tanto a nivel energético como respecto al funcionamiento del sistema respiratorio, aporta beneficios similares a los del YOGA o TAl-CHI. Fortalece el sistema nervioso mediante relajación, concentración y ejercicio físico (tanto suave como muy dinámico) al ritmo de la música árabe de antiguas raíces con fuertes ritmos percusivos, así que contiene también un elemento de músicoterapia.
Debido a los movimientos centrados en la zona pélvica-abdominal, influye el funcionamiento de los organos sexuales internos de la mujer, aliviando los síntomas de la menstruación y de la menopausia o preparando para el parto. Potencia el funcionamiento del sistema cardiovascular y el tránsito intestinal. Mejora la condición física del cuerpo de forma global, y ayuda a regular el peso. Muchas personas se benefician de las clases de danza para desarrollar la coordinación, armonización y disociación de movimientos, tan útiles en cualquir área de la vida cotidiana.
Beneficios para la salud psíquica:
La
Danza Oriental no pone limite de edad a quien quiera disfrutar de ella.
Conduce al bienestar y el equilibrio psiquico mediante la actividad
física combinada con la relajación y meditación al ritmo de la música. Fortalece el autoestima y la confianza en una misma. Permite desconectar
de las tensiones y problemas, de la actividad mental e intelectual.
Ayuda a reencontrarse y a sentirse a gusto consigo misma. Enseña a
esforzarse por aprender y mejorar mediante ejercicios de
perfeccionamiento de la técnica del movimiento, que sirve de paralelismo
con la vida cotidiana. Aprenden a buscar la misma satisfacción del
esfuerzo y recogida de sus frutos en cualquier campo de la vida.
Permite desinhibirse y vencer barreras psicológicas y la timidez. Con su sutileza, sensualidad, elegancia y erotismo, la Danza Oriental le hace hallar en su interior la belleza, tanto física como espiritual, que procede de la emoción que trasluce el cuerpo al disfrutar de las artes milenarias de la música y de la danza. Le brinda la ocasión de experimentar sensaciones y sentimientos positivos y placenteros. Le recomiendo especialmente a las mujeres que aprovechen el enorme potencial que contiene esta Danza y que la utilicen como un modo de explorar y disfrutar de su naturaleza femenina, participando en este arte, tan divertido como saludable, tan espiritual como erótico y tan elegante como sugerente.
Permite desinhibirse y vencer barreras psicológicas y la timidez. Con su sutileza, sensualidad, elegancia y erotismo, la Danza Oriental le hace hallar en su interior la belleza, tanto física como espiritual, que procede de la emoción que trasluce el cuerpo al disfrutar de las artes milenarias de la música y de la danza. Le brinda la ocasión de experimentar sensaciones y sentimientos positivos y placenteros. Le recomiendo especialmente a las mujeres que aprovechen el enorme potencial que contiene esta Danza y que la utilicen como un modo de explorar y disfrutar de su naturaleza femenina, participando en este arte, tan divertido como saludable, tan espiritual como erótico y tan elegante como sugerente.
Enlace:
http://dansali.wordpress.com/2007/11/26/articulo-danza-oriental-y-la-salud/
lunes, 26 de marzo de 2012
Bloque 3. Fundamentos teorico-prácticos de la Danza.
En esta entrada vamos a incluir el análisis del artículo trabajado, la tabla de "elementos a considerar" en el trabajo de la danza y el análisis de un vídeo.
1.- Análisis del artículo del Bloque III
Programar La Danza en La Escuela
2.- La tabla de elementos y el analisis del video.
Enlace del video:
http://www.youtube.com/watch?v=4V90AmXnguw
Tabla Elementos a Considerar y analisis del vídeo
1.- Análisis del artículo del Bloque III
Programar La Danza en La Escuela
2.- La tabla de elementos y el analisis del video.
Enlace del video:
http://www.youtube.com/watch?v=4V90AmXnguw
Tabla Elementos a Considerar y analisis del vídeo
viernes, 16 de marzo de 2012
Sesión 12 (15-03-2012)
Sesión 12 realizada el 15 de Marzo de 2012 con Marta Arévalo y dirigida por dos compañeras: Elena y Raquel.
Sesión 12
Sesión 12
viernes, 9 de marzo de 2012
jueves, 8 de marzo de 2012
Sobre Mad Hot Ballroom (2005)
Mad Hot Ballroom (2005)
Tras la visualización de la película el 7 de Marzo de 2012 en la sesión teórica de la Asignatura Expresión Corporal y Danza, exponemos algunas ideas que nos han surgido y que se han debatido.
Creemos que el objetivo de los profesores varía a lo largo de la película. Al principio de la misma, ellos pretenden enseñar una diversidad de bailes de salón a sus alumnos, haciendo hincapié en un aprendizaje divertido entre ellos. En el momento que empiezan a concursar, el objetivo empieza a cambiar y se inclina por pasar las etapas de la competición, anhelando el premio del concurso.
Algunas opiniones que surgieron en el debate fuero que el objetivo de la profesora era solamente ganar el premio durante toda la secuencia; otros apuntaban a la obtención del premio para los alumnos, etc.
¿Cuál es el objetivo de los alumnos?
Todos sabemos que los niños, y no tan niños, concentran sus capacidades al máximo cuando existe una competición. De hecho, y poniendo como ejemplo la Educación Física, en una sesión compuesta por ejercicios competitivos los alumnos se implican mucho más. Por lo tanto, consideramos que el objetivo de los niños al principio es aprender distintos bailes de salón para conocerlos, ligar en un futuro, etc. Sin embargo, una vez entran en competición, ellos tienen el deseo de ganar, dejando poco a poco el hecho de solo aprender.
Esta misma situación pasa en muchas circunstancias de la vida, sobre todo en el deporte. Comienzas aprendiendo una disciplina, empiezas a ver que funcionas bien, decides competir para probar, en caso de tener buena marca, quieres competir para ganar y ganar y ganar. Esto sucede porque el ser humano es ambicioso y así es como se evoluciona.
¿Consideras injusto que unos niños ganen y otros pierdan?
Así es la competición, unos ganan y otros pierden, solo hay un ganador absoluto. Si no fuera así, no tendrían una motivación previa, pensarían "para que esforzarnos, si vamos a quedar igual que los demás hagamos lo que hagamos". Sin embargo, el hecho de que haya un triunfo posible cambia completamente su mentalidad a "queremos ganar, queremos ser los primeros, queremos el premio".
La competición entonces tiene dos caras, la del ganador y la del perdedor. Es duro ver derrumbados a unos niños que se han esforzado y lo han hecho lo mejor posible, pero forma parte de la vida y está bien que "aprendan a perder", porque no siempre se gana.
Tras la visualización de la película el 7 de Marzo de 2012 en la sesión teórica de la Asignatura Expresión Corporal y Danza, exponemos algunas ideas que nos han surgido y que se han debatido.
¿Cuál es el objetivo de los profesores?
Creemos que el objetivo de los profesores varía a lo largo de la película. Al principio de la misma, ellos pretenden enseñar una diversidad de bailes de salón a sus alumnos, haciendo hincapié en un aprendizaje divertido entre ellos. En el momento que empiezan a concursar, el objetivo empieza a cambiar y se inclina por pasar las etapas de la competición, anhelando el premio del concurso.
Algunas opiniones que surgieron en el debate fuero que el objetivo de la profesora era solamente ganar el premio durante toda la secuencia; otros apuntaban a la obtención del premio para los alumnos, etc.
¿Cuál es el objetivo de los alumnos?
Todos sabemos que los niños, y no tan niños, concentran sus capacidades al máximo cuando existe una competición. De hecho, y poniendo como ejemplo la Educación Física, en una sesión compuesta por ejercicios competitivos los alumnos se implican mucho más. Por lo tanto, consideramos que el objetivo de los niños al principio es aprender distintos bailes de salón para conocerlos, ligar en un futuro, etc. Sin embargo, una vez entran en competición, ellos tienen el deseo de ganar, dejando poco a poco el hecho de solo aprender.
Esta misma situación pasa en muchas circunstancias de la vida, sobre todo en el deporte. Comienzas aprendiendo una disciplina, empiezas a ver que funcionas bien, decides competir para probar, en caso de tener buena marca, quieres competir para ganar y ganar y ganar. Esto sucede porque el ser humano es ambicioso y así es como se evoluciona.
¿Consideras injusto que unos niños ganen y otros pierdan?
Así es la competición, unos ganan y otros pierden, solo hay un ganador absoluto. Si no fuera así, no tendrían una motivación previa, pensarían "para que esforzarnos, si vamos a quedar igual que los demás hagamos lo que hagamos". Sin embargo, el hecho de que haya un triunfo posible cambia completamente su mentalidad a "queremos ganar, queremos ser los primeros, queremos el premio".
La competición entonces tiene dos caras, la del ganador y la del perdedor. Es duro ver derrumbados a unos niños que se han esforzado y lo han hecho lo mejor posible, pero forma parte de la vida y está bien que "aprendan a perder", porque no siempre se gana.
miércoles, 7 de marzo de 2012
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