Este artículo es bastante interesante. Trata de como influye la danza oriental en la salud tanto fisica como mental. Justifica otro de los objetivos de la danza, a parte de la expresión de los sentimientos, comunicación del cuerpo, etc.
Artículo escrito por Nigma y publicado en las revistas: VERDEMENTE y MADRID EN FORMA
Los beneficios de la Danza Oriental tanto para la
salud física como psíquica de la mujer o del hombre que la practiquen la
colocan a la altura de disciplinas como el Yoga o el Tai-chi.
La Danza Oriental, en árabe "Raks Sharki", conocida
popularmente como la Danza del Vientre, se caracteriza por una gran
variedad de estilos y su milenaria práctica se extiende desde los países
árabes del Norte de África y Oriente Medio hasta Turquía e incluso
Grecia en Europa. Hoy en día quedan pocos países en el mundo donde no
haya mujeres sumidas en el aprendizaje de este arte.
El disfrute de
esta Danza ofrece numerosos beneficios para la salud de cualquier
persona que la practique, sea mujer u hombre. Lo que nos aporta, tanto
en términos fisiológicos y psicológicos como en su contribución
espiritual, la coloca a la altura de las disciplinas milenarias tales
como YOGA y TAl-CHI, siendo además una forma de arte. Es una de las
danzas más antiguas del mundo que, con toda naturalidad, entrelaza el
elemento espiritual con el erótico y, además, alberga un poderoso
potencial terapéutico. Originada en los cultos a la fertilidad del ser
humano y de toda la naturaleza, expresa con sus movimientos los ciclos
de la vida, la sensualidad y el juego de la seducción, otorgando el
protagonismo al vientre como la fuente de la fecundidad. Hasta hoy en
dia, especialmente en Egipto, es costumbre contratar a las bailarinas
para que actúen en las bodas y, durante la ceremonia, los novios suelen
posar para una foto con sus manos colocadas encima del vientre de la
bailarina como simbolo de su futura suerte, prosperidad y fertilidad.
Beneficios para la salud física:
A
diferencia de muchas otras danzas, que expresan el ritmo y las
tensiones armónicas y emocionales con pasos, desplazamientos y giros,
centrando su atención en los movimientos de las piernas y brazos, la
Danza del Vientre, sin renunciar a los recursos de las extermidades, ha
dado protagonismo al trabajo muscular del cuerpo inferior y superior con
un gran repertorio de sus movimientos del vientre, torso y cadera. De
ese modo, fortalece la musculatura de todo el cuerpo, en especial la
zona abdominal y pélvica, glúteos, piernas y brazos. Por lo tanto, en
una clase de Danza Oriental se corrigen los vicios posturales y se
mejora la alineación del cuerpo (columna vertebral, pelvis y piernas)
ofreciendo inmediatas aportaciones para la vitalidad, la salud y la
calidad de vida que van más allá del aprendizaje de la danza.
La Danza del Vientre mantiene y desarrolla mayor
flexibilidad articular y el fortalecimiento óseo. Por eso es
recomendable tanto para las personas sanas como para las que necesitan
retrasar y aliviar los efectos del reúma y artrosis o compensar el
avance de la descalcificación y osteoporosis. Gracias a sus movimientos
circulares y ondulantes mantiene elástica la columna vertebral, sobre
todo en la zona cervical, lumbar y cintura escapular. Asi, evita la
rigidez y retrasa el colapso final de las lumbares, fenómeno que nos
alcanza con el paso de los años, seguido del bloqueo energético, ya que
la zona lumbar coincide con el primer y el segundo chakra, es decir, el
de los órganos sexuales y el del centro energético ubicado a la altura
del ombligo.
Tanto a nivel energético como respecto al
funcionamiento del sistema respiratorio, aporta beneficios similares a
los del YOGA o TAl-CHI. Fortalece el sistema nervioso mediante
relajación, concentración y ejercicio físico (tanto suave como muy
dinámico) al ritmo de la música árabe de antiguas raíces con fuertes
ritmos percusivos, así que contiene también un elemento de
músicoterapia.
Debido a los movimientos centrados en la zona
pélvica-abdominal, influye el funcionamiento de los organos sexuales
internos de la mujer, aliviando los síntomas de la menstruación y de la
menopausia o preparando para el parto. Potencia el funcionamiento del
sistema cardiovascular y el tránsito intestinal. Mejora la condición
física del cuerpo de forma global, y ayuda a regular el peso. Muchas
personas se benefician de las clases de danza para desarrollar la
coordinación, armonización y disociación de movimientos, tan útiles en
cualquir área de la vida cotidiana.
Beneficios para la salud psíquica:
La
Danza Oriental no pone limite de edad a quien quiera disfrutar de ella.
Conduce al bienestar y el equilibrio psiquico mediante la actividad
física combinada con la relajación y meditación al ritmo de la música. Fortalece el autoestima y la confianza en una misma. Permite desconectar
de las tensiones y problemas, de la actividad mental e intelectual.
Ayuda a reencontrarse y a sentirse a gusto consigo misma. Enseña a
esforzarse por aprender y mejorar mediante ejercicios de
perfeccionamiento de la técnica del movimiento, que sirve de paralelismo
con la vida cotidiana. Aprenden a buscar la misma satisfacción del
esfuerzo y recogida de sus frutos en cualquier campo de la vida.
Permite
desinhibirse y vencer barreras psicológicas y la timidez. Con su
sutileza, sensualidad, elegancia y erotismo, la Danza Oriental le hace
hallar en su interior la belleza, tanto física como espiritual, que
procede de la emoción que trasluce el cuerpo al disfrutar de las artes
milenarias de la música y de la danza. Le brinda la ocasión de
experimentar sensaciones y sentimientos positivos y placenteros. Le
recomiendo especialmente a las mujeres que aprovechen el enorme
potencial que contiene esta Danza y que la utilicen como un modo de
explorar y disfrutar de su naturaleza femenina, participando en este
arte, tan divertido como saludable, tan espiritual como erótico y tan
elegante como sugerente.
Enlace:
http://dansali.wordpress.com/2007/11/26/articulo-danza-oriental-y-la-salud/
